w 29

Kiedyś na tym forum był poruszany temat Sabre Magnum i o ile pamiętam wtedy zdania były takie, że jest to gorszej jakości formuła od formuły Red LE, nawet był taki film, gaz jakoś powalająco nie podziałał : https://www.youtube.com/watch?v=NLltQkQU0OQ&list=LL6Zb5iaHjAF172f3arQtJ5g&index=29&t=0s Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2020-01-20 [...]

Przyznam że fox-a z taką otp dyszą to nie widziałem http://www.foxlabs.pl/images/news1.jpg Zmieniony przez - 91posir w dniu 2020-06-29 15:28:52

No wydaje mi sie ze tyle powturzen to stanowczo zaduzo i to raczej nie realne A co do kreatyny to nie radze mam tyle lat ile ty i duzo osob mowi ze suplementyy w takim mlodym wieku moga wiecej zaszkodzic niz przynies pomomocy Widze ze otrzymales wiecej pomocy niz ja hehehh ale i tak najprawdopodobiej bede cwiczyl treningiem wyzej podany m [...]

widzisz, to jest podstawowy błąd to przejmowanie się ciężarem... ciężar nie jest tak bardzo istotny, nie ma co patrzeć na innych tylko na siebie.. ja tez miałem spore problemy z klatką, ale odkąd zwróciłem uwagę na lepszą technike i dokładniejsze, wolniejsze ruchy to klatka naprawde sie ruszyła mimo ze musiałem zdjąć z gryfu te 15-20kg.. tak więc [...]

No pewnie. Jestem gotowy na zmiany dlatego tu napisałem :) BF wyszło na poziomie 28%. BMR = 1844 TEA=1440 NEAT=400 TEF=225 TDEE=2479 Bardzo jestem ciekaw jak widzielibyście moją dietę i suplementację. Co wy na to żeby dodać szybki poranny spacer - ostatni posiłek spożywać nie później niż 3h przed snem czyli ok 19:30 - całkowicie zrezygnować z [...]

Witam ponownie po kolejnych 9 miesiącach Trzymałem się zalecanych przez was założeń. Niestey efekty są jak dla mnie okropnie mizerne. ( tak naprawdę od ostatnich postów nie widzę poprawy ) Ja rozumię że predyspozycje genetyczne, wiek ( 43 ) oraz budowa ektomorfika ( wątłę i chude kończyny 186cm 82-3kg ) nie pomagają w zbudowaniu docelowej [...]

ja cwicze brzuch w poniedzialki i czwartki miesnie maja dosc czasu na regeneracje i efekty są bardzo zadowalajace mozna tez zrobic 3 razy w tygodniu bez problemu ale wiecej raczej nie polecam ~~~~~~~~~~~ Moderator działów: *Nasze Hobby *Sporty Extremalne "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Produkty dobre, albo zmiana diety albo dodanie hormonow tarczycy ale to wedlug mnie ostatecznosc. Aleks, masz na mysli zmiane diety na bardziej zblilansowana, czy moze zmienic skladniki tej? Ile dni po ladowaniu najlepiej zrobic wyniki? Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2018-03-06 21:29:38 Aleks miał na myśli zmianę diety na inną, badania na [...]

Dzisiejsze wyniki: TSH 1,60 norma 0,27-4,2 FT3 5,4 norma 3,1-6,8 FT4 13,8 norma 12-22 Estradiol 82,53 norma 27,1-52,2 Prolaktyna 486,8 norma 86-324 Progesteron 1,06 norma do 0,474 Test powyzej skali. Lekko podniesiony cholesterol calkowity. Ostatnio czasami boli mnie glowa, czy to moze byc od PRL. Bralem niepokalanek 4 ed, ale na mnie chyba nie [...]

Dzisiejsze wyniki: TSH 1,60 norma 0,27-4,2 FT3 5,4 norma 3,1-6,8 FT4 13,8 norma 12-22 Estradiol 82,53 norma 27,1-52,2 Prolaktyna 486,8 norma 86-324 Progesteron 1,06 norma do 0,474 Test powyzej skali. Lekko podniesiony cholesterol calkowity. Ostatnio czasami boli mnie glowa, czy to moze byc od PRL. Bralem niepokalanek 4 ed, ale na mnie chyba nie [...]

Przed cyklem mialem: Tsh 1,69 (0,27-4,2) Ft3 5,61 (3,1-6,8) Ft4 16,75 (12-22) TG 122 Hdl 52 Ldl 127 Wychodzi, ze cholesterol proporcje podobne. Teraz HDL 36, a TG 77, wiec wychodzi 0,46, dobrze licze? Czyli wiecej lnianego, ryb? Jajka maja na to wplyw? Bo dziennie zjadam 7 duzych, lub 8 srednich (420g) raz jajecznice na klarowanym, a raz gotowane [...]

Z pb nie miałem do czynienia ale przynajmniej na forum zbiera dobre opinie. Stara szkoła na masę daje mixa i deka ale cypio też może być. Czy po dece będą sajdy jak po npp przekonasz się sam bo to różnie bywa. Zbadaj po masterze prostate bo już teraz masz w górze normy. Ja np na provi czuje prostate już po 2 tygodniach A na masterze lecialem 12 [...]

Sie koksuje to i plecy rosna :-> To albo kosmetyczka i woskowanie, albo depilator i za kazdym razem bedzie mniej i lzej, albo krem raz w tygodniu. Ja przy domowych sposobach niestety musze "malzonke" o pomoc prosic bo nie siegam. To po propie wlosy rosna, bo na enanie byly mniejsze :D Narazie siegam kazde miejsce na plecach, ale jakby co to [...]

Sie koksuje to i plecy rosna :-> To albo kosmetyczka i woskowanie, albo depilator i za kazdym razem bedzie mniej i lzej, albo krem raz w tygodniu. Ja przy domowych sposobach niestety musze "malzonke" o pomoc prosic bo nie siegam. To po propie wlosy rosna, bo na enanie byly mniejsze :D Narazie siegam kazde miejsce na plecach, ale jakby co to [...]

Sie koksuje to i plecy rosna :-> To albo kosmetyczka i woskowanie, albo depilator i za kazdym razem bedzie mniej i lzej, albo krem raz w tygodniu. Ja przy domowych sposobach niestety musze "malzonke" o pomoc prosic bo nie siegam. To po propie wlosy rosna, bo na enanie byly mniejsze :D Narazie siegam kazde miejsce na plecach, ale jakby co to [...]

No i nie idzie w pośladki, w tej górnej zewnętrznej ćwiartce to ja ma kość, a nie chce w jakiś nerw trafic. Zostanie chyba jakiś mostek na hcg, żeby się nogi zagoiły :( Zmieniony przez - arek.z90 w dniu 2019-07-09 23:48:29 Nie masz żadnej piguły zaprzyjaźnionej? Pisałem Ci, że sam bym się nie przemógł gdyby mi pierwszych 2-3 strzałów nie dała. [...]

Na poczatku szacun do arek.z90 za cały temat i to jak go prowadzisz. Widze ze jedzesz z tematem dalej... Ciekawi mnie tylko czy zrobiles ta przerwe o ktorej pisales %-). Temat skarb - bardzo duzo wiedzy w jednym miejscu dla ludzi którzy zabierają się za saa. Widać ze ty sam tez lubisz miec wszystko ogarniete co dodatkowo pomaga sie podszkolic, a [...]

Trochę mi ostatnio podpadłeś %-) ale muszę Cię pochwalić za te wyniki:-)) Jest elegancko, trochę lipidy i psa ale to pewnie od mastera bo przed masterem z tego co kojarzę osa było w normie. Ja lecę teraz combo nattokinaze 2x100mg i ip6 1 tabs ed. Poczekam jeszcze trochę aż master zrobi swoje w morfo i się zbadam Tak, przed masterem było w [...]

Witam serdecznie dopadła mnie jesienna depresja i od 3 dni podupadła samoocena itd. wież że nie jest dobrze się użalać nad sobą ale mam wrażenie że zmarnowałem 10 miesięcy cwiczeń ,pas jednak 74cm oceńcie proszę jak bardzo żle wyglądam na ten staż :( /SFD/2017/10/29/2dbb0242fb0642299044479c8fc197dc.jpg [...]

Ale te ćwiczenia wykonujesz obwodami, czyli robisz jedną serię ćwiczenia i przechodzisz do następnego i tak do końca aż zrobisz po 1 serii wszystkich, a potem znów zaczynasz od pierwszego i tak 3 razy Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-05-03 19:10:29